Ψυχολογία και Απώλεια Βάρους

Η Ψυχολογία και Απώλεια βάρους, είναι δύο έννοιες με πολύ στενή σύνδεση. Ένα συχνό ζήτημα, που απασχολεί την πλειονότητα των ανθρώπων, είναι η φυσική τους κατάσταση. Δεν θα είναι λίγες οι φορές που θα έχετε ακούσει την φράση: ” Δεν ξέρω τι μου συμβαίνει, παίρνω σωματικό βάρος, χωρίς να τρώω ιδιαίτερα ή ενώ κάνω διατροφή”. Αυτό συμβαίνει, γιατί ακόμη και στην επιθυμητή μείωση σωματικού βάρους, παίζει ρόλο η ψυχική κατάσταση- υγεία του ατόμου. Το μυστικό είναι η διαχείριση των σκέψεων μας.

…Read More >>

Φοβίες

Όλοι μας έχουμε νιώσει σε κάποια περίοδο ή στιγμή της ζωής μας, ότι έχουμε έντονο φόβο, άγχος και Φοβίες.
Έχει όμως μεγάλη εννοιολογική απόσταση η αίσθηση έντονου φόβου και η αίσθηση φοβίας.

Πως προσδιορίζετε όμως αυτή η απόσταση;

Ο φόβος αποτελεί την δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση, η οποία κατασκευάζεται σε κάποιον κίνδυνο, ή απειλή, σε μια μεμονωμένη στιγμή(όταν για παράδειγμα κάποιος μας απειλεί).Από την άλλη πλευρά η φοβία, αναπτύσσεται για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, για κάποιο χώρο ή για κάποια κατάσταση και είναι όλες τις φορές παράλογος και επίμονος. Το πρόσωπο, επιθυμεί αποφυγή του αντικειμένου που φοβάται σε βαθμό που αυτή η αποφυγή να γίνεται υπερβολική. Έχει απόλυτη γνώση για αυτό το γεγονός, αλλά δεν μπορεί να το ελέγξει. Αυτή η συμπεριφορά αποφυγής, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά σε μικρότερο ή σε μεγαλύτερο βαθμό την καθημερινότητα του, καθώς επίσης την λειτουργικότητα του απέναντι σε ασχολίες και πράγματα.…Read More >>

Το Μετατραυματικό στρες και η θεραπεία

Το Μετατραυματικό στρες και η θεραπεία του, είναι ένα πολύ ιδιαίτερο θέμα. Ο καθένας μας στην ζωή έχει αντιμετωπίσει ή αντιμετωπίζει δύσκολες καταστάσεις, όπως συγκρούσεις, εσωτερικές, επαγγελματικές, ή προσωπικές, οι οποίες προκαλλούν άγχος και θλίψη. Από κάπου λοιπόν αντλήσαμε δύναμη, για μπορέσουμε να προχωρήσουμε, χωρίς τον αντίκτυπο τους. Μπορεί όμως οι άνθρωποι, να έχουν βιώσει ή να βιώνουν ένα γεγονός, τόσο αναπάντεχο, τόσο που συνεχίζει να επηρεάζει αρνητικά την ζωή τους. Έτσι πολλές φορές, μπορεί να έχουν εφιάλτες, αναμνήσεις και επαναβίωση της αρνητικής κατάστασης που πέρασαν, η οποία τους προκάλεσε έντονο τρόμο και φόβο, με αποτέλεσμα να παραλύουν συναισθηματικά. Στην περίπτωση όπου, αυτή η κατάσταση επιμένει για πάνω από ένα μήνα, τότε η διάγνωση είναι σαφής. Το άτομο τότε πάσχει απο διαταραχή μετατραυματικού στρες.

…Read More >>