Ψυχολογία και Απώλεια Βάρους

Η Ψυχολογία και Απώλεια βάρους, είναι δύο έννοιες με πολύ στενή σύνδεση. Ένα συχνό ζήτημα, που απασχολεί την πλειονότητα των ανθρώπων, είναι η φυσική τους κατάσταση. Δεν θα είναι λίγες οι φορές που θα έχετε ακούσει την φράση: ” Δεν ξέρω τι μου συμβαίνει, παίρνω σωματικό βάρος, χωρίς να τρώω ιδιαίτερα ή ενώ κάνω διατροφή”. Αυτό συμβαίνει, γιατί ακόμη και στην επιθυμητή μείωση σωματικού βάρους, παίζει ρόλο η ψυχική κατάσταση- υγεία του ατόμου. Το μυστικό είναι η διαχείριση των σκέψεων μας.

…Read More >>

Άγχος

Το Άγχος είναι το σύνολο σωματικών και ψυχολογικών χαρακτηριστικών, τα οποία προκαλούνται από διάφορες βλαπτικές αιτίες. Αυτές οι αιτίες μπορεί να είναι απότομα συμβάντα, όπως τραυματισμοί, συγκινήσεις, επιθέσεις κ.ο.κ. Είναι διαδικασίες που εξελίσσονται ανάμεσα στο πεδίο των ανθρώπων και του περιβάλλοντος. Έτσι στις περιπτώσεις που το άτομο, νιώθει πως οι προσωπικές του δυνάμεις δεν είναι αρκετές, για να σταθεί αντάξιος σε απαιτήσεις του περιβάλλοντος, ξεκινά να αισθάνεται έντονο άγχος.

…Read More >>