πως να ξεπερασω τον ΙΔΨ?

CommunityCategory: Ψυχική υγείαπως να ξεπερασω τον ΙΔΨ?
Anonymous asked 2 years ago

Γειά σας. Ειμαι 20 χρονών και εδω και 5 χρονια ταλεπορουμαι καθημερηνα με αυτο το προβλημα. δεν μιλησα σε κανεναν στενο μου οικογενειακο φιλο η συγγενη γιατι φοβαμαι ή ισως ντρεπομαι. βαση με τα αρθρα τα οποια εχω διαβασει στο διαδικτιο εδω και ενα μηνα καταλαβα οτι μαλλον πασχω απο ιδεοψυχαναγκαστικη διαταραχη. ολα ξεκινησαν πριν απο 5 περιπου χρονια οταν πηγαμε κατασκηνωση με το σχολειο και απλα σκεφτομουν συνεχεια στο μυαλο μου τι να πω για να ανοιξω ενα θεμα συζητησης. και στο τελος μου εμεινε μεσα στο μυαλο η φραση ‘ΔΕΝ ΜΙΛΩ’. και απο τοτε την σκεφτομαι συνεχεια. προσπαθησα με τον καιρο να την βγαλω απο το μυαλο μου ειται με το να σκεφτομαι οτι μπορω να μιλω ειται με το να κανω διαφορους ψυχανακγκασμους οι οπιοι με τον καιρο αλλαζαν. καποτε ειναι με αριθμους στο μυαλο μου, η με νοητικες πραξεις δηλαδη να αγγιξω 2 φορες ενα αντικειμενο. Επισης, αλλες φορές νιωθω οτι πρεπει να κανω την προσευχη μου ή να πω μια φραση απο μεσα μου νιωθωντας καλυτερα μετα. ομως ολα αυτα εχουν αντικτιπο και στην κοινωνικη μου ζωη, δηλαδη ειναι μερες που προτιμω να κλειστο σπιτι να μην μιλαω σε κανενα. πολλεσ φορες νιωθω οτι δεν μπορω να σκεφτω κανενονικα, να διαβασω, ή να συγκρατησω κατι. γενικα δηλαδη εχω την φοβια οτι θα παω καπου και δεν θα μιλάω αφου μεσα στο μυαλο μου εχω αυτη την σκεψη. Ακομη, οταν παω να κανω μια πραξη σκεφτομαι οτι αν την κανω, τοτε θα ειμαι μια αλλη, (π.χ η Μαρια) και ετσι καταληγω ειται να την κανω και μετα να νιώθω συνεχεια οτι ειμαι καπιος αλλος, ειται να μην την κανω και να νιωθω καλυτερα. ελπιζω να μπορειται να με βοηθησετε ή να με συμβουλεψετε. ευχαριστω.
 

1 Answers
Μαρία Φάρου Staff answered 2 years ago

KAΛΗΣΠΕΡΑ. ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΚΛΕΙΣΟΥΜΕ ΚΑΠΟΙΑ ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ ΝΑ ΑΝΑΛΥΣΟΥΜΕ ΤΟ ΖΗΤΗΜΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΝΟΗΣΩ ΚΑΠΟΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ.Η ΠΡΩΤΗ ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΔΩΡΕΑΝ. ΤΟ EMAIL ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΟmaria@farou.gr . ΣΕ ΑΥΤΟ ΟΤΑΝ ΜΟΥ ΣΤΕΙΛΕΤΕ ΘΑ ΣΑΣ ΠΑΡΑΘΕΣΩ ΚΑΙ ΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΜΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΟΥΜΕ. ΕΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΣΑΣ ΚΑΛΕΣΩ ΕΓΩ ΣΤΕΙΛΤΕ ΜΟΥ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΑΣ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ MAIL. Η ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ ΘΑ ΦΕΡΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΜΕΣΩ ΣΗΜΑΝΤΙΚΩΝ ΕΡΩΤΗΣΕΩΝ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΤΕΘΟΥΝ ΕΠΙ ΤΟΥ ΘΕΜΑΤΟΣ.ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΕΑΝ ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ ΘΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΤΟ email ΣΑΣ (ΕΦΟΣΟΝ ΠΡΩΤΑ ΜΟΥ ΤΟ ΠΑΡΑΘΕΣΕΤΕ ΣΤΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ). ΜΕΣΩ ΜΗΝΥΜΑΤΩΝ ΣΤΟ EMAIL ΘΑ ΕΧΟΥΜΕ ΕΚΤΕΝΕΣΤΕΡΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΕΠΙ ΤΟΥ ΘΕΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΕΡΩΤΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΠΡΟΚΥΨΟΥΝ ΜΕΤΕΠΕΙΤΑ.
EYXAΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ.
ΜΕ ΕΚΤΙΜΗΣΗ,
ΜΑΡΙΑ ΦΑΡΟΥ
ΚΛΙΝΙΚΟΣ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ.
#1