Θυμός

Ξένια asked 1 week ago

Γεια σας, είμαι 16  ετών και έχω πρόβλημα με το να διαχειρίζομαι το θυμό μου. Δεν παθαίνω αυτές τις τρελές κρίσεις που σπάνε χέρια, πόδια κλπ ή που απλά γκρεμίζουν ό,τι βρουν μπροστά τους αλλά η κατάσταση αυτή με επηρεάζει και με δυσκολεύει. Μπορεί να θυμώσω με το παραμικρό, και όταν παθαίνω αυτές τις κρίσεις (για ΠΟΛΥ ΑΣΗΜΑΝΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ) νοιώθω σαν να είμαι έτοιμη να εκραγώ, με το ζόρι συγκρατιέμαι να μην ουρλιάξω, νιώθω να πνίγομαι και να ζαλίζομαι, βρίζω όποιον βρω μπροστά μου και θέλω να σκοτώσω όσους με έχουν πληγώσει. Με το ζόρυ συγκρατούμαι και δεν διαλύω τα πάντα. Θέλω να ουρλιάξω πάρα παρα πολυ δυνατα και ξεσπω σε ασταματητα κλάματα. Μετά από όλα αυτά όλα μου τα προβλήματα έρχονται στην επιφάνεια και απλά η κατάσταση χειροτερεύει, γεμίζω απαίσιες σκέψεις και νοιώθω όλα τα άσχημα συναισθήματα μαζί. Ο θυμός αυτός με οδηγεί αλλού. Δεν ξέρω πως μπορώ να διαχειριστώ αυτή την κατάσταση,νοιώθω πως καταβάθως θυμώνω με όλα αυτά λόγω προσωπικών μου προβλημάτων και όχι όντως για αυτό που έγινε. Δεν ξέρω τι να κάνω.